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Langes Sitzen ist schlecht für den Rücken? Also hiermit nicht!

Bewegung ist das A und O um die Muskulatur und die Gelenke in Schuss zu halten. Besonders der Rücken profitiert natürlich von regelmäßiger, kräftigender Bewegung…   ABER…   … wenn Du nunmal keine Zeit dafür hast? Wenn Dein Job Dich an den Schreibtisch fesselt und das jeden Tag mindestens 8 Stunden plus Überstunden? Da kann […] weiterlesen →

Ob das wirklich eine Hilfe bei Rückenleiden ist?

Massageauflagen werden im Fernsehen und natürlich im Internet als Wundermittel gegen Rückenschmerzen angepriesen. Verbraucher, die von diesem Leiden geplagt sind, fragen sich, ob Auflagen wirklich eine Hilfe sein können. Ursache von Rückenschmerzen Der Fachmann unterscheidet zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen und Krankheiten, die Betroffene als Rückenschmerzen empfinden, die keine sind. Schmerzen bei Nierenerkrankungen beispielsweise halten […] weiterlesen →

7 Tipps um Stress zu reduzieren

Gerade berufliche Anforderungen sind starke Stressoren für viele Menschen. Wenn viele Aufgaben zeitgleich erledigt werden wollen und am besten noch gestern, geschieht es schnell, dass wir uns psychisch selbst noch mehr Druck machen.   Es setzen schnell negative Gedankenspiralen ein, wie: „Das muss ich sofort erledigen.“ „Das schaffe ich nicht.“ „Den Druck ertrage ich nicht […] weiterlesen →